عزت نفس یک نیاز انسانی است در هر جایی به آن نیاز داریم معلم باشیم یا دانش آموز مدیر یا کارمند. عزت نفس برای ما شغل نمی شود برای ما پول نمی شود اما در هر نقشی که باشیم موقعیت ما را بهتر می کند. هر بار که به خودمان می گوییم این زندگی بد حق من است، یک سکه از کیسه عزت نفسمان را خرج کرده ایم. دو چیز به شدت بر عزت نفس ما اثر گذار است قضاوت ها و اهداف ما در زندگی. عزت نفس تلقین نیست تفکر مثبت نیست اینکه همه چیز خوبه نیست خود فریبی نیست اتفاقا یعنی همه چیز خوب نیست اما تلاش می کنم بسیاری از چیزها رو خوب کنم. عزت نفس در یک جمله یعنی حس خوب نسبت به خودت. یادمان باشد عزت نفس مانند دمای بدن است گاهی کم می شود و گاهی زیاد ، پس ما با یک پدیده داینامیک سر و کار داریم . چگونه تشخیص دهم عزت نفس من بالا است یا پایین؟ عزت نفس بالا و پایین نشانه هایی دارد که آنها را بیان می کنیم ، تا پس از آن بتوانید میزان عزت نفس خود و یا اطرافیانتان را تشخیص دهید.

نشانه های افراد با عزت نفس بالا :

• افراد با عزت نفس بالا قدر شناس هستند، یعنی وقتی برایشان کاری انجام می دهی به راحتی از شما تشکر می کنند. حال وقتی بهترین کار را به مدیر تحویل می دهی و او فقط دنبال بیان ایراد از آن کار است، و حتی یک تشکر خشک و خالی هم نمی کند ، مفهومش برای شما چیست؟ یک مدیر توانا با عزت نفس بالا ، بدون شک ابتدا از شما قدردانی می کند، و البته شاید در صورت داشتن نقص درباره آن نیز با شما صحبت کند.
• افراد با عزت نفس بالا استدلال دارند. وقتی ایراد کارشان را به آنها تذکر می دهی، می گویند ، من هم اگر این اطلاعات رو داشتم حتما تصمیم دیگری می گرفتم و یا حتی اگر آن حرف را قبول هم نداشته باشند تشکر می کنند و می گویند درباره آن فکر می کنند و در زمان مناسب با هم صحبت خواهیم کرد.
• افراد با عزت نفس بالا اشتباهاتشان را به راحتی می پذیرند.

نشانه های افراد با عزت نفس پایین :

از دیگران انتقاد می کنند

 بعد از ورود به یک جمع یا مهمانی فقط دنبال ایراد های تک تک افراد می گردد و آنها را بیان می کند و سپس آرام می گیرد. او از این می ترسد تا کسی ایرادهایش را بیان کند و برای همین پیشدستی می کند.

رفتارهای دیگران را منفی تلقی می کند

دوستش تلفن او را جواب نمی دهد، می گوید؟اینم واسه من آدم شده اما فرد با عزت نفس بالا می گوید ببین چقدر سرش شلوغه جواب منو هم نمیده؟

نیاز به تایید دیگران دارند

به شدت منتظر تایید اطرافیانش است. وقتی لباس می خرد ، از او سوال می شود چطور است ؟ میگه خوبه اما باید ببینم فردا تو مهمونی بقیه چی میگن. اما فرد با عرت نفس بالا جواب میده این بهترین لباس دنیاست ، چقدر بهم میاد ، حس خیلی خوبی بهش دارم.

قضاوت های افراطی دارند

یک چیز را یا خیلی خوب تصور می کنند یا خیلی بد. یا یک نفر را کامل می پذیرند یا با یک ایراد ساده او را کنار می گذارند. خلاصه با یک قوره سردی شان می کند و با یک مویز گرمی شان.

برخی از نشانه های افراد با عزت نفس بالا و پایین بیان شد، یادمان باشد با دیدن هر کدام از این صفات در هر شخصی سریع او را قضاوت نکنیم. تکرار و تعداد این نشانه ها نیز می تواند برای ما این فرضیه را ایجاد کند که مدیر یا کارمند من دارای عزت نفس پایین یا بالاست.

افراد با عزت نفس بالا، قدردان ، با استدلال هستند اما افراد با عزت نفس پایین مدام از دیگران انتقاد می کنند، منفی باف هستند، نیاز به تایید دیگران دارند و دارای قضاوت های افراصی هستند.

اگر شما یا اطرافیانتان عزت نفس پایینی دارید، نگران نباشید، درست است عزت نفس ما در طی سالها هر روز کمتر اما تجربه نشان داده است می توان با اجرای تکنیکهایی عزت نفس را تا حد قابل قبولی افزایش داد. پیشنهاد می کنم مقاله راهکارهای بالا بردن عزت نفس را در سایت مطالعه کنید.